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本刊以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想及科學(xué)發(fā)展為指導(dǎo)，堅(jiān)決執(zhí)行黨和國家的法律、法規(guī)和有關(guān)規(guī)定；堅(jiān)持為教學(xué)科研服務(wù)，為職業(yè)技術(shù)教育...本刊以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想及科學(xué)發(fā)展為指導(dǎo)，堅(jiān)決執(zhí)行黨和國家的法律、法規(guī)和有關(guān)規(guī)定；堅(jiān)持為教學(xué)科研服務(wù)，為
《健康連云港》雨水養(yǎng)生 養(yǎng)肝護(hù)脾是關(guān)鍵
【作 者】：網(wǎng)站采編
【關(guān)鍵詞】：
【摘 要】：今天是雨水節(jié)氣，天氣開始回暖，降水量逐漸增多，醫(yī)生建議，雨水時(shí)節(jié)應(yīng)注意防寒保暖和養(yǎng)肝護(hù)脾。 雨水節(jié)氣乍暖還寒，養(yǎng)生要遵從時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，首先要做好“春捂”，預(yù)防“倒春寒
今天是雨水節(jié)氣，天氣開始回暖，降水量逐漸增多，醫(yī)生建議，雨水時(shí)節(jié)應(yīng)注意防寒保暖和養(yǎng)肝護(hù)脾。
雨水節(jié)氣乍暖還寒，養(yǎng)生要遵從時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，首先要做好“春捂”，預(yù)防“倒春寒”。日常起居中要注意防寒保暖，適當(dāng)增添衣物，預(yù)防呼吸道疾病。
海州區(qū)花果山社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心社區(qū)主任醫(yī)師胡維棟介紹：此時(shí)飲食應(yīng)以清淡為主，少食辛辣刺激及寒涼之物?？墒秤棉曹尤?、蓮子等健脾祛濕，飲食上宜少酸多甘，不妨增加一點(diǎn)甜味的食物，少一點(diǎn)酸味的食物，可以達(dá)到柔肝健脾的目的。
雨水時(shí)節(jié)氣溫雖有所回升，但晝夜溫差大，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意辟寒防濕。不宜在早晨和晚上溫度較低時(shí)出門運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間以半小時(shí)左右最佳，切勿劇烈運(yùn)動(dòng)。
《連云港新聞》
文章來源：《連云港職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)》 網(wǎng)址: http://www.efreelaw.com/zonghexinwen/2022/0220/1603.html
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